10月20日上午9点，809班防身术第二次培训活动在国科大东区操场举行。来自不同专业的同学们积极地参加了这次活动。809班本着加强女生自我防护意识及增强女生社会适应能力的目的展开了这次活动。本次活动由退役士兵胡大洲同学主讲及演示，活动持续了约两个小时。

活动开始，班长刘忠其及体委胡大洲首先与同学们一起复习了第一次防身术培训所学习的内容并热身，之后简要介绍了本次培训所要教授的内容。本次培训内容主要包括技巧型动作与力量型动作，包括：折指扣、折腕扣、脱身踢、拌腿摔、截腿摔（正面）、过肩摔。

胡大洲同学进行动作简介

胡大洲同学带领同学们进行热身

整个指导过程中，胡大洲同学将每个动作分解，边解释边做示范，每个动作介绍完后，由同学们各自寻找搭档，进行演习，并向胡大洲同学请教技巧，现场气氛十分活跃。

动作演示

本次防身术培训活动，得到了同学们的热烈响应，尤其是对同学们在日常生活中进行自我防护有着重要的意义，同时也提高了同学们的防范意识，让同学们的校园生活更加多姿多彩。